속 쓰림, 혹시 역류성 식도염? 원인과 해결책

 

[역류성 식도염]

역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 식도 점막을 자극하고 염증을 유발하는 질환입니다. 현대인들의 식습관과 생활 습관 변화로 인해 점점 증가하는 추세이다. 방지하면 만성적인 식도 손상과 합병증을 초래할 수 있습니다.

1. 역류성 식도염의 원인

- 식도 하부 괄약근의 기능 저하 : 위와 식도 사이의 근육이 약해지면 위산이 쉽게 역류합니다.

- 과식 및 야식 : 위에 음식이 가득 찬 상태에서 눕거나 잠들면 역류 가능성이 높아집니다. 

- 자극적인 음식 섭취 : 맵고 기름진 음식, 탄산음료, 카페인, 초콜릿, 술 등이 원인이 될 수 있습니다.

- 비만 : 복부 압력이 증가하면 위산 역류가 쉽게 증가합니다.

- 흡연 및 음주 : 식도 괄약근 기능을 약화시켜 역류를 유발합니다.

- 스트레스 : 위산 분비를 증가시켜 증상을 악화시킬 수 있습니다. 

2. 주요 증상

- 가슴 쓰림 : 명치부터 목까지 타는 듯한 틍증이 느껴질 수 있습니다.

- 신물 역류 : 위산이 식도로 올라와 입안에서 신맛이 느껴질 수 있습니다.

- 만성 기침 및 인후통 : 위산이 후두나 기도로 넘어가 염증을 유발할 수 있습니다.

- 목 이물감 및 쉰 목소리 : 식도가 자극을 받아 붓거나 염증이 생길 수 있습니다.

- 소화불량 및 복부 팽만감 : 음식이 정체되는 느낌과 함께 더부룩함이 지속될 수 있습니다. 

3. 진단 방법

- 내시경 검사 : 식도의 염증 여부를 직접 확인할 수 있습니다.

- 24시간 식도 산도 검사 : 위산 역류의 빈도와 강도를 측정하는 검사입니다.

- 식도 내압 검사 : 식도 괄약근의 기능을 평가할 수 있습니다. 

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4. 치료 방법

가. 생활 습관 개선

- 식사 후 최소 2~3시간 동안 눕지 않기

- 과식, 야식, 자극적인 음식 섭취 줄이기

- 수면 시 상체를 약간 높여 위산 역류를 방지한다.

- 금연 및 절주하기

- 스트레스 관리 및 적절한 운동 시행하기 

나. 약물 치료

- 제산제 : 위산을 중화시켜 증상을 완화합니다

- h2 수용체 차단제 : 위산 분비를 억제하여 증상을 줄입니다.

- 프로톤펌프억제제 : 위산 생성을 강력하게 억제하는 약물입니다.

- 위장운동 촉진제 : 위 배출을 촉진하여 위산 역류를 줄입니다. 

다. 수술적 치료

- 약물 치료로 효과가 없거나 심한 경우 식도 하부 괄약근을 강화하는 위저부주름술 등의 수술적 치료가 고려될 수 있습니다.

5. 예방방법

- 규칙적인 식사 습관을 유지하고 과식을 피하자.

- 위산을 자극하는 매운 음식, 기름진 음식, 탄산음료, 카페인, 초콜릿, 술 등을 줄이자.

- 적정 체중을 유지하여 복부 압력을 줄이자

- 잠자기 전 3시간 이내에는 음식 섭취를 자제하자

- 충분한 수면과 스트레스 관리를 통해 위장 건강을 유지하자

 

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역류성 식도염은 생활 습관과 식습관 개선을 통해 충분히 예방할 수 있는 질환입니다. 가벼운 증상이라도 지속된다면 방치하지 말고 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 건강한 위장 관리를 통해 더 나은 삶의 질을 유지하세요.