반응형 스트레스2 스트레스가 무조건 나쁜 것일까? 안녕하세요. 이번에 말씀드릴 내용은 스트레스에 대해서 이야기해보려고 합니다. [유스트레스] : 스트레스도 무조건 나쁜 스트레스가 있는 것은 아닙니다. 우리에게 살아가면서 긍정적인 효익을 주는 스트레스입니다. 시험을 보기 전에 그간의 노력을 본인이 인지하고 있기 때문에 느껴지는 떨림, 두근거림, 긴장감 등이 있을 수 있습니다. 어느 정도의 내가 시험에서 좋은 성적을 받을 수 있다는 자신감과 믿음감이 있기 때문에 유스트레스 상황이 올 수 있는 것이죠. 보통 유스트레스는 단기적인 감정으로 나타난다고 합니다. 그 외에도 뭔가를 해결할 수 있을 것 같은 느낌의 긴장감, 두근거림 등이 있을 수 있겠죠.? 성취감을 주는 도전, 보람있는 운동 상황에서의 스트레스 등이 있을텐데요. [유스트레스가 끼치는 영향] 이러한 유.. 2022. 6. 12. 현대인들의 정신건강, 조울증 [조울증에 대해 말씀드리기 전에 개인적인 생각을 말씀드립니다.] 안녕하세요. 이번 후기는 조울증과 관련된 포스팅 내용입니다. 우리가 살면서 많은 감정들을 안고 살아갑니다. 그 감정이 긍정적일 수도 부정적일 수 있습니다. 그런 감정 가운데서 마치 롤러코스터를 타듯 오락가락하는 기분을 느끼곤 합니다. 그러면 이런 조울증, 오락가락하는 기분이 어디까지가 정상일지 정량적으로 측정이 가능할까요? 기분이 오르락내리락 롤러코스터를 탈 때가 있죠. 한 없이 처지고 우울해졌다가 어느새 활기를 되찾고 에너지가 넘친다. 이런 기분 상태가 종종 걱정될 수 있는데 과연 어디까지가 정상이고, 어디부터 걱정해야 할 때일까? 결론부터 말씀드리자면 이야기하면 기분 변화가 일상을 망가뜨리지 않고 주변 사람과의 관계 유지에도 별다른 영향.. 2021. 2. 4. 이전 1 다음 반응형