더운 여름 날 선풍기 활용하는 올바른 방법

[더운 여름 날 선풍기를 활용하는 올바른 방법]

안녕하세요. 다들 무더위 잘 나고 계신가요? 장마철이 끝나고 다시 무더위가 올라오는 지금인 것 같습니다. 그래서 밤에 선풍기를 틀어서 열감을 낮추려는 시도를 하고 있는데 밤에 선풍기를 틀고 자면 안 좋은 이유를 말씀드리려고 합니다. 그렇다고 틀지 말라는 것은 아니고 이러한 단점이 있다는 것을 인지해주시면 도움이 될 것 같아서 포스팅을 작성하게 되었습니다.

1. 선풍기 바람은 차갑고 건조

선풍기 바람은 차갑고 건조합니다.. 물론 비교대상이 에어컨이면 이해하실 수 없겠지만 선풍기의 특성을 말해드리는 겁니다. 이렇게 차갑고 건조한 바람을 지속적으로 받는 다면 호흡기 문제를 일으킬 수 있습니다. 호흡기 문제와 더불어서 면역력 감소를 불러와서  호흡기 질환을 불러올 수 있으니 타이머를 맞춰 놓고 평소 숙면하고 계시는 방 내부 공기의 질을 환기를 통해서 깔끔하게 유지하는 게 좋습니다.

2. 선풍기 바람, 피부건조함을 유발할 수 있다.

선풍기 회전을 안 하고 한 방향에 직접적으로 오래 쐬면 피부가 건조해질 수 있습니다. 이에 더불어서 실내 공기의 질이 좋지 않다면 작은 미세 입자들이 피부에 붙어 아토피나 가려움증 등을 유발할 수 있습니다.

3. 소화불량

소화불량을 유발할 수 있습니다.   선풍기를 틀더라도 복부에 직접적으로 쐬는 것은 좋지 않습니다. 차갑고 건조한 바람에 지속적으로 특정 부위 (ex: 복부) 혈관의 축소와 혈류량의 축소를 가져와서 부위별 기능의 제약을가져올 수 있습니다.

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[선풍기 활용하는 방법]

1. 타이머 활용

잠들때까지 더운 열기를 가시게 해줄 적당한 타이머를 설정하고 주무시면 도움이 됩니다.

2. 머리 방향으로 직접적으로 쐬지 않도록 해야 함

머리 방향으로 직접적으로 쐬는 것은 좋지 않다고 합니다. 또한 회전모드로 사용해주시고 제 개인적인 경험으로 머리 방향에 선풍기를 틀어 놓으면 저 같은 경우에는 안구가 건조해지더라구요... 그래서 저는 일부러 하체 방향에 선풍기 바람을 틀어 놓는 편입니다.

그러다 보니 시원함은 느껴지고 얼굴에 직접적인 바람이 오지 않으니 안구가 건조해지지는 않는 것 같더라고요. 하지만 하체쪽이 건조해질 수는 있을 것 같아요.

3. 실내 환기

미세먼지가 있는 날에도 실내 공기 정화를 위해서 환기를 해 주시는 게 도움이 됩니다. 실내 환기를 통해서 내부의 순환되지 않는 공기를 순환시켜주시면 도움이 됩니다.

4. 가습기 활용

가습기를 활용하시면 건조함이 조금 덜할 수 있습니다. 포스팅 봐주셔서 감사합니다.