홈트, 리얼피트니스 플랫폼에서 건강하게 운동하고 광명 찾자~

 

 

안녕하세요. 이번에 말씀드릴 내용은 '리얼피트니스' 와 관련된 내용입니다.

[리얼피트니스가 뭔가요?]

https://realfitness.co.kr/invite

진짜 운동 습관, 리얼피트니스

리얼피트니스는 홈트 플랫폼이라고 생각하시면 됩니다. 직장인 분들은 운동하기가 쉽지 않잖아요. 그래서 직장인들을 위해서 홈트용 플랫폼을 알려드리려고 합니다. 다양한 운동 플랫폼이 있는데 저는 그 중의 하나인 '리얼피트니스' 를 알려드리려고 해요. 저도 리얼피티니스 어플을 통해서 다양한 운동프로그램에 참여를 해 봤던 것 같습니다.

이를 네이버 블로그의 포스팅 하면서 운동의 관심이 있는 사람들의 유입을 조금이라도 높였던 경험이 있고 제가 해봤던 운동 경험은 필라테스와 크로스핏 계열의 운동, 요가, 그리고 아령 등의 운동이 있었습니다. 

 

이색적으로 기억에 남던 한 분이 계셨는데 복싱동작과 운동을 결헙해서 운동을 알려주시는 분들도 있었습니다. 

[인스타 홍보내용]

https://www.instagram.com/p/CpyivuyyeRf/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Instagram의 조언약님 : "안녕하세요. 이번에 소개해드릴 플랫폼은 리얼피트니스입니다. 리얼피트

리얼피트니스를 인스타를 통해서도 홍보하였는데 궁금하신 분은 위의 링크 참고하시면 도움이 될 것 같아요. 혹시 팔로우 해주시면 저도 맞팔하도록 하겠습니다. 인스타링크를 첨부하는 건 처음이네요.

저는 보통 남성 트레이너님인 민철 트레이너님을 보고 운동을 하는 것 같아요. 민철 트레이너님이 약간 크로스핏 형태의 운동과 연속동작을 많이 수행하시거든요. 쉬는 시간도 그렇게 많지 않아서 운동이 될까라는 의구심도 날려버리는 것 같아요.

철저하게 운동을 해야 되요. 운동하시기 전에는 적절한 준비운동을 통해서 몸을 충분히 이완해주셔야 됩니다. 부상예방의 목적도 있습니다.

건강하게 운동을 하려고 하는데 운동하는데 다치면 우리만 손해잖아요? 리얼피트니스를 추천드리는 사람은 다음과 같습니다.

• 운동을 잘 모르시는 초보자분들
• 운동을 배우고 싶은데 시간이 없으신 분
• 직장인분들
• 이쁜 몸, 멋진 몸 만들기에 관심이 있으신 분
• 집에서 운동을 하려고 하시는 분

위의 분들은 리얼피트니스 플랫폼을 통해서 건강하게 운동하시면 도움이 될 거 같아요. 리얼피트니스 같은 경우에는 현재 다양한 이벤트가 진행이 되고 있습니다.

다이어트 챌린지를 도전하실 수 있습니다. 다이어트 챌린지를 진행하시고 환급조건을 충족하시면 환급금도 받으실 수 있어요. 운동을 중간에 그만두실 수 있잖아요? 아무래도 이러한 부분 때문에 유인동기가 필요할 것이라고 생각해서 리얼피트니스는 이러한 환급금 제도도 만든 것 같아요. 또한 다이어트 챌린지를 하는 분들에게 스마트 체중계 또한 전달해주시는 것 같고요.

아래 보시면 제가 수령한 스마트 체중계입니다. 블루투스로 연동하여 본인이 체중계에 올라가면 본인의 현재 몸 상태를 말 그대로 '스마트' 하게 나타내준다고 합니다. 정확한 문의 사항은 리얼피트니스를 통해 알아보시는 것도 좋아요.

 

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1.5VAAA건전지가 3개 정도 필요한 것 같아요. 저는 지금 집에 없어서 구매를 한 다음에 측정을 해 봐야 될 것 같아요. 제가 인바디 점수를 측정했을 때 78점 정도 나왔거든요. 이렇게 정량적인 지표가 있으면 앞으로의 목표를 설정하는 데 도움이 된다고 생각해요. SMART 지표라고 하잖아요?

S: 구체적으로
M: 측정가능한
A: 성취가능한
R: 현실적인
T: 시간의 제한적인 (기일 설정)

운동을 할 때 SMART 지표를 활용하여 운동을 하시는 것도 도움이 되는 것 같아요. 리얼피트니스 같은 경우에는  초급~고급까지 운동코스가 있습니다. 운동 하나의 영상은 10~30분 정도이며 저는 보통 중급 ~고급 운동 20~30분짜리를 2개 시청하고 운동을 마무리 짓는 편 입니다. 리얼피트니스 플랫폼 같은 경우에는 여성 트레이너가 대다수인 거 같아요.특히 여성분들은 운동을 하실 때 적정 체중까지 감량을 하겠다는 목표를 설정하신다면 특정 체중까지의 목표를 두고 도전해 나가신다면 도움이 되실 겁니다.

남성 트레이너뿐만이 아니라 여성트레이너도 많이 있습니다. 필라테스, 요가, 명상 등 리얼피트니스에서는 다양한 운동의 수요와 니즈를 충족하기 위해서 다양한 운동 영상 프로그램 등이 있습니다. 이러한 리얼피트니스 프로그램을 조금 더 저렴하게 하는 방법은 아래와 같습니다.