반응형 격투기2 무술별로 발달하는 신체 부위와 운동 효과 분석 [무술별로 발달하는 신체 부위]1. 태권도 - 유연성과 하체 근력 강화태권도 발차기가 중심이 되는 무술로, 하체 근육을 집중적으로 사용한다. 발을 높이 들어 올리고 차는 동작은 종아리와 허벅지를 단련하며 반복적인 스트레칭으로 유연성도 크게 향상 된다. 가. 발달하는 부위 : 허벅지, 종아리, 둔근, 유연성 증가나. 추가 효과 : 균형감각 및 순발력 향상2. 복싱 - 팔 근육과 전신 지구력 향상복싱은 팔을 주로 사용하지만, 발을 끊임없이 움직여야 하기 때문에 하체도 단련된다. 펀치를 반복적으로 내면서 이두근과 삼두근이 발달하며, 전신 유산소 운동 효과가 뛰어나 체지방 감량에도 도움이 된다. 가. 발달하는 부위 : 이두근, 삼두근, 어깨, 허벅지나. 추가효과 : 심폐지구력 및 민첩성 향상 다. 주짓수 - 코.. 2025. 5. 20. 유튜브 KFC, 격투기 대회 참여 후기 [KFC 대회가 뭐야.?] 이번에 KFC 아마추어 대회에 참여하게 되었습니다. 김포시 월곶면 쪽에 위치해 있는 장소로 가서 했는데 제가 운전면허도 없고 차도 없어서 친구한테 부탁을 해서 같이 가게 되었습니다. 친구한테는 파이트머니 중 일부인 10만원을 주면서 말이죠. 시간을 내 준 친구에게도 감사의 말 전하고 싶네요. - 유튜브 KFC라는 채널이 있는데 이 유튜브 채널에서 격투기에 참여할 인원을 모집하는 데 한 번 도전적인 의미로 참여를 하게 되었습니다. 승패와 상관없이 꽤 높은 파이트머니를 제공해서 매력적이긴 합니다. 유튜브 KFC 채 위의 유튜브 KFC 채널이라는 텍스트를 클릭하면 해당 유튜브 채널로 이동을 하게 됩니다. 글을 보시면 아시겠지만 운동경력이 오래되거나 프로분들이 나오실 수도 있지만 일반.. 2022. 12. 8. 이전 1 다음 반응형
