반응형 불안감조절방법1 불편하거나 괴로울 때 듣기 좋은 백색소음 종류 [백색소음] 백색소음이라고 하면 우리에게 도움이 되는 소음을 의미합니다. 소음이라고 하면 자동차 소음, 엔진 소음, 티비 소음 등 각종 우리에게 유해한 소음들이 생각나실거에요? 하지만 우리의 수면이나 긴장완화, 스트레스 감소에 도움이 되는 수면도 있다는 것을 말씀드리고 싶어요. 저도 최근에 복싱대회를 나가기 전에 많이 불안하고 심리적으로 위축되고 걱정도 되었는데 그나마 완전한 해결책은 아니더라도 미봉책 중 하나가 이 백색소음을 듣는 것이었어요. 백색소음 종류는 아래와 같습니다. 참고로 사용된 이미지는 무료 저작권 공유 사이트에서 사용된 것 입니다. [백색소음 종류 리스트] 1. 비 내리는 소리: 비가 내리는 소리는 많은 사람들에게 안정감을 줍니다. 비가 천천히 내리는 소리, 가끔씩 번개와 함께 내리는 소.. 2024. 2. 18. 이전 1 다음 반응형
