반응형 크로스핏단점1 운동 크로스핏의 단점에 대해서 말씀드립니다. 크로스핏이라고 운동을 들어보셨나요? 종합적을오 다양한 회원들끼리 어떠한 운동 루틴을 정해두고 정해진 시간 안에 운동 루틴을 수행해야 하는 수행능력이 중요한 운동이라고 생각합니다. 그런데 이번에 말씀드리는 건 크로스핏의 단점이 될 것 같습니다. [크로스핏 단점] 1. 다양한 동작을 수행하기 때문에 부상의 위험성이 상존합니다. 기존의 운동을 하시는 분들이면 다양한 동작을 수행하는 데 크게 부담이 없을 수도 있습니다. 하지만 계속적으로 운동을 해오지 않으시거나 운동을 많이 쉰 회원분들이 급격하게 크로스핏의 운동을 수행하시는 분들에게는 무리가 갈 수 있을 것이라고 생각합니다. 부상으로 이어질 수 있으니 본인의 운동수행능력과 역량을 현재 수준을 잘 파악하셔서 단계를 점진적으로 끌어올리시는 게 필요합니다. 한 번에.. 2024. 1. 11. 이전 1 다음 반응형