반응형 전체 글897 현대인들의 정신건강, 조울증 [조울증에 대해 말씀드리기 전에 개인적인 생각을 말씀드립니다.] 안녕하세요. 이번 후기는 조울증과 관련된 포스팅 내용입니다. 우리가 살면서 많은 감정들을 안고 살아갑니다. 그 감정이 긍정적일 수도 부정적일 수 있습니다. 그런 감정 가운데서 마치 롤러코스터를 타듯 오락가락하는 기분을 느끼곤 합니다. 그러면 이런 조울증, 오락가락하는 기분이 어디까지가 정상일지 정량적으로 측정이 가능할까요? 기분이 오르락내리락 롤러코스터를 탈 때가 있죠. 한 없이 처지고 우울해졌다가 어느새 활기를 되찾고 에너지가 넘친다. 이런 기분 상태가 종종 걱정될 수 있는데 과연 어디까지가 정상이고, 어디부터 걱정해야 할 때일까? 결론부터 말씀드리자면 이야기하면 기분 변화가 일상을 망가뜨리지 않고 주변 사람과의 관계 유지에도 별다른 영향.. 2021. 2. 4. 겨울철 실내 습도 유지방법 안녕하세요. 이번 포스팅은 '겨울철 실내 습도 유지 방법' 이라는 포스팅으로 글을 쓰게 되었습니다. [겨울철 실내 습도 유지 방법] 건조한 실내에서 너무 오래 지내면 호흡기 질환에 걸리기 쉬울 뿐 아니라 피부 건조나 가려움증으로 고생할 염려가 있다. 중앙난방을 하는 아파트의 경우 주택보다 건조가 더 심하므로 반드시 가습기 등을 이용해 실내 습도를 유지해야 한다. 아이가 있는 집이라면 가습기는 필수품입니다. 가습기를 사용할 때 아로마 오일을 한두 방울 떨어뜨리면 건조나 감기를 예방할 수 있다. 아로마 오일을 한 두방울 떨어뜨리는 지혜를 이용해서 겨울철 실내가 건조되는 느낌을 줄이시면 도움이 될 것 같습니다. 일상적인 생활의 지혜나 지식들을 알아보다 보면 정말로 도움이 되는 좋은 내용들이 많이 있는 것 같습.. 2021. 2. 3. 기본적인 근력운동 4가지 안녕하세요. 이번 포스팅은 '기본적인 근력운동 4가지'에 대해서 소개해보려고 합니다. [근력운동이란?] 근력 운동이란 근육에 일정한 과부하(무게)를 주는 운동이다. 점차 무게를 늘려 가면 근육의 힘인 근력이 강화된다. 근육이 힘을 내는데 산소의 소비가 필요하지 않기 때문에 무산소 운동에 포함된다. 근력 운동을 걷기나 달리기 등 유산소 운동과 함께 병행해서 실시하면 혈당 개선 효과가 매우 뛰어나다. 근력 운동을 통해 근육의 양이 늘어나면, 근육이 사용하는 포도당의 양도 증가하기 때문에 혈당 수치를 조절하는데 도움이 된다. 또 이 근육이 늘어나면 기초 대사량도 늘어나 같은 활동에도 더 많은 열량이 소모되어 비만을 예방하거나 개선하는데도 효과적이다. 특히 여성들 같은 경우에도 적절한 근력운동을 통해서 어느 정.. 2021. 2. 2. 문재인 정부 북한의 원전협력 논의(?) [문재인 정부의 북한의 원전협력 논란 사태에 대해서 말씀드립니다.] 안녕하세요. 이번 포스팅은 문재인 정부의 북한의 원전협력 추진에 관한 이야기를 해보려고 합니다. 처음보고 기사를 잘 못 적은 줄 알았습니다. 국내선 탈원전 한다고 하더니 북한에 원전을 지어주려 한 정부라는 다소 자극적인 기사가 적혀있는 것이었습니다. 삭제된 파일에는 국내에선 탈원전과 북한에 원전을 지원해준다는 내용과 산업부 공무원 지운 530개 파일에 그 중에는 북한의 원전건설 문건이 있었다는 점 입니다. 국내의 원전을 조기 폐쇄하고 북에 원전 건설 추진 중이었다는 얘기를 듣고 이를 국민들과 합의없이 독단적으로 진행한 것이 아닌가라는 생각이 들었습니다. 혹시 이에 대해서 합의를 하시거나 관련해서 참여를 하시거나 의견을 발제하신 분들이 있.. 2021. 2. 2. 이전 1 ··· 216 217 218 219 220 221 222 ··· 225 다음 반응형
