개인적인 고찰1308 피로회복을 돕는 발 운동, 아름다운 피부를 위한 꿀팁 몇 가지 [피로 해소를 돕는 발 운동 종류] ★발가락 끝으로 서기 맨발로 바닥에 서서 양쪽 다리에 자신의 체중을 싣고 발레 댄서들처럼 발가락 끝으로 서는 동작을 한다. 10초 정도 한 뒤 원래대로 섰다가 다시 발끝으로 서는 동작을 되풀이한다. ★발가락 펴기 의자에 편안한 자세로 앉은 뒤 발을 바닥에 자연스럽게 댄다.몸을 굽혀 오른쪽 발가락 사이에 오른쪽 손가락을 끼운 다음 몸 쪽으로 당긴다. 이렇게 10초 정도 유지하고 있다가 손가락을 뺀 다음 같은 동작을 다시 한다. 왼쪽도 마찬가지로 2회 반복한다. ★발 펴기 의자에 앉아 오른쪽 다리를 왼쪽 허벅지에 얹고 왼손으로 오른쪽 발가락을 잡고 10초쯤 당겨준다. 이 동작을 두 발 모두 2회씩 해준다 ★발 마사지 앉은 자세에서 발바닥의 움푹 들어간 부분을 앞쪽에서 발 .. 2021. 1. 12. 블로그 부업 안녕하세요. 이번 포스팅은 부업과 관련된 책에 대한 독후감 후기를 적어볼까 합니다. [읽었던 책] 누구나 하루 30분 투자로 월 100만원 더 버는 블로그 부업입니다. 블로그 유튜브 인스타그램, 인터넷 방송은 평범한 일반인도 텔레비전처럼 전달 수를 높일 수 있는 기회의 장이 된다. 포스팅 작성 시 알아두면 좋은 스피스마 법칙! [SPISMA(스피스마) 법칙] -S(Situatio)- 제품 서비스를 필요로 하게 된 특정한 상황 날씨가 추워지면 난방용품과 코트를 찾는 것처럼 모든 상품은 그것을 필요로 하는 소비자의 상황이 있다. 글의 첫 부분은 이처럼 나는 왜 이 상품을 필요로 하게 되었는지 주관적인 상황을 묘사하는 것으로 시작한다. -p(problem) 특정 상황에서 겪은 여러 가지 문제점들 특정 상황에서.. 2020. 12. 12. 부업과 관련된 책 -엄마의 방구석 돈 공부 책을 읽고 나서 안녕하세요. 이번 포스팅은 '부업왕 엄마의 방구석 돈공부' 에 대해서 리뷰해보려고 합니다. [메모를 통해 알려주고 싶은 내용] 1. 인기 영상 5개를 분석해 보면 그 채널에서 사람들이 좋아하는 주제, 화제성, 시의성, 썸네일 스타일을 파악할 수 있게 된다. 2. 제주도로 가족여행을 가게 되었는데, 일정을 소화하면서 블로그 체험단으로 점심을 먹고, 심지어 카시트와 유모차까지 체험단을 활용해서 여행 내내 들어간 돈은 최소 금액이었다. 그 지출마저 영상 제작비로 받은 금액으로 해결했기에 실질적인 우리 가족의 여행 비용은 0원이었다. 시너지효과 - 위비티라는 대외활동사이트에서 호텔크리에이터 합격 + 제주도에서 점심해결함. (블로그 체험단) + 카시트 및 유모차까지 블로그 체험단 이를 통해 다양한 SNS 플랫폼 .. 2020. 12. 12. 단기적으로 해 봤던 단기아르바이트 후기 안녕하세요. 이번 후기는 아르바이트 경험담에 대해서 이야기 해 볼까 합니다. 그림 출처- 네이버 입니다. 이해를 돕기 위해서 사진자료 첨부했습니다. 아르바이트 경험 1. 편의점 아르바이트 후기: cu편의점에서 방학 기간동안 주말(토일) 야간을 근무한 적이 있었습니다. 시간대는 밤 10시(?) 11시(?)에서 오전 8시까지였던 것으로 기억합니다. 물론 한 달 정도만 하고 그만하고 나왔는데 이유는 다음과 같습니다. 1) 피부트러블 발생 - 수면이 피부에 중요하다는 것을 많이 들었었지만, 쉽게 체감하지 못했습니다. 그런데 야간의 편의점 아르바이트를 하고 나서 저한테는 잠이 매우 중요하다는 것을 알게 되었습니다. 물론 그 이전에도 여드름도 있고 복합성 피부를 가지고 있었는데 크게 개의치 않았지만 저처럼 수면.. 2020. 12. 12. 이전 1 ··· 324 325 326 327 다음
