우유는 완전식품? 해로운 식품?

 

[우유는 좋은 식품인가.?]

안녕하세요. 이번에 말씀드릴 내용은 '우유에 대한 속설' 에 대해서 이야기해보려고 합니다.

낙농업계에서 강조하는 것이 우유는 '완전식품' 이라는 마케팅을 진행해 왔습니다. 여기서 완전식품이란, 인간이 생명을 영위할 때 하나의 식품만 섭취하고서도 영양소를 균형있게 섭취할 수 있는 식품을 말합니다. 완전식품을 먹으면 아무래도 다른 식품을 섭취하지 않아도 생명을 유지하는 데 크게 무리는 없지 않을까요.?

이렇듯 낙농업계 종사자들은 우유는 완전식품이라는 의미로 마케팅을 진행해 오고 있었습니다. 아래는 '우유완전식품' 이라는 키워드 검색을 통해서 나온 내용들입니다.

위의 블로그 글들을 봤는데 우유는 완전식품이다, 아니다 부터 해서 다양한 글들이 나오는 것을 볼 수 있었습니다. 그래서 이러한 부분에서 생각하던 중에 가장 정보를 객관적이고 신뢰성 있게 전달하는 유튜버 '호갱구조대' 님 영상을 보게 되었습니다.

https://youtu.be/h2rRY8hD3U4

호갱구조님 영상 내용을 보면 이러한 우유의 완전식품이라는 의미로 마케팅으로 인해 오히려 우유를 해로운 식품이라고 소개하는 사람들도 많아졌다는 것이 영상의 내용입니다. 그렇다고 해서 우유가 완전식품이라는 것은 아니지만요.

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[호갱구조대님이 말하는 우유의 진실]

우유 마시는 것을 좋아하면 섭취할 것이고 우유 마시는 것을 싫어하면 굳이 섭취할 필요가 없다.

한 마디로 맛이 좋으면 섭취를 하는 것이고 맛이 없으면 섭취를 안하면 된다고 합니다. 우유에 대한 다양한 속설과 유언비어에 혼란 겪지 마시고 본인의 자유로운 선택에 집중하여 우유섭취를 선택하라고 권고하는 입장인 거 같습니다.

저도 어렸을 적부터 우유는 완전식품이다, 우유는 해로운 식품이다라는 이야기를 종합적으로 들어온 것 같아요. 다들 그럴만한 이유가 있는 것 같아 어떤 의견을 부정하지 않았던 입장이었던 것 같습니다. 사실 저는 우유가 맛이 있어서 계속 마셨던 적도 있었고   우유에 대한 안 좋은 소문과 매스컴으로 보도된 내용으로 인해서 우유를 섭취를 안한적이 있었습니다. 그러나 이번 호갱구조대님 영상을 통해서 자신이 좋으면 우유를 섭취하는 것이 맞다고 생각을 합니다.