진로상담 및 다양한 심리치료 기법

[진로상담]

진로란? 개인이 일생 동안 일과 관련해서 경험하고 거쳐가는 모든 체험이다. 

 

진로상담이란? 진로발달을 촉진하는 진로계획, 진로와 직업의 선택과 결정의 실천, 직업 적응, 진로 변경 등의 과정을 돕기 위한 활동이다. 우리가 학교나 직업훈련기관에서 하는 상담 등이 진로상담이 될 수 있다는 것이다.

진로상담의 기본요소는 다음과 같다. (인식+실무+지지)

1. 지지 활동 (심리적 지지)

- 진로수행과정 중 어려움에 대처하는 프로그램을 계획, 실시 지지하여 진로발달에 도움이 된다. 

2. 진로 인식 (인식 과정)

- 초등학교부터 소질, 적성을 발견함

- 직업세계 인식을 통해 진로선택, 결정을 돕는다

3. 구체적 기술 습득 (실무적인 과정)

- 진로기술 습득 프로그램을 제공함

- 직업 활동 기술을 가르침

- 직업 탐색, 취업 면접, 이력서 작성, 자기소개서 등을 작성함 

 

진로상담의 기본요소를 빠르게 이해를 하려면 직업에 대한 인식을 해야 하고 이에 대한 실무적인 지식들을 이해하고 누군가에게 지지를 받는 등의 활동이 수행되어야 한다는 것이다. 

진로상담의 과정은 다음과 같다.

1. 관계형성

2. 정보 수집

- 일반적인 정보 : 전공, 직업정체감, 내담자가 진술하는 문제, 불안, 자기확신의 부족, 우울증, 민감성

- 진로계획과 관련된 정보 : 진로문제 해결능력, 직업 세계에 대한 지식, 진로 방해 요소, 진로결정에 대한 압력, 학업능력

- 생애 진로발달 측면 : 일경험, 교육경험, 관심사, 오락, 여가 시간을 보내는 방법, 내담자의 강점과 지원

3. 검사 활용 

4. 문제 진단

5. 목표 설정

6. 상담 개입

- 진로결정자 : 현장 견학이나 실습의 기회, 구체적인 실천 방안 모색, 심화된 정보 수집

- 진로 미결정자 : 심층적 개인상담이 필요하기 때문인지, 인간관계의 갈등, 스스로 진로를 결정할 수 있도록 함 

- 우유부단형 : 문제해결에서 전반적으로 부적응적인 성격을 가지고 있거나 다양한 심리적 문제를 가지고 있어 이에 대한 상담 필요성 

7. 종결 단계 

반응형

[진로 의사결정 유형]

구분	특징	장점	단점
합리적 유형	합리적 심리적 독립과 성장에 도움을 준다	잘못하거나 실패할 확률이 낮음	의사결정에 시간이 걸림
직관적 유형	즉흥적 느낌과 감정에 의해서 결정됨	빠른 결정, 스스로의 선택에 책임을 진다	선택을 잘못하거나 실패할 확률이 높다
의존적 유형	타인의 영향을 많이 받으며 사회적 인정욕구 높다	-	남의 눈치를 보는 관계로 소신 없이 결정 하고 실패했을 때 남의 탓을 한다.

 

[치료기법]

1. 미술치료

다양한 미술 매체를 활용하여 어려움을 겪고 있는 사람들을 심리적으로 진단하고 치료하는 과정이다.

 

미술치료란 내담자가 미술작품을 만들고 상담자는 치료 목표에 따라 내담자의 미술과정에 개입하면서 미술을 매개로 내담자의 심리적 문제를 해결해 나가는 심리치료의 한 유형이다.  미술치료의 장점은 다음과 같다.

 

• 심상의 표현
• 내담자의 방어감소
• 구체적인 유형의 감소
• 구체적인 유형의 자료
• 창조성과 신체적 에너지 유발
• 미술의 공간성
• 자료의 영속성

미술치료의 대상자는 유아에서 노인까지의 전 연령층이다. 지시적 방법과 비지식적 방법을 통해 구성할 수 있다. 

재료는 간단하고 쉽게 제작할 수 있어야 되고 미술매체의 특성과 내담자의 성격을 정확하게 파악하여 선택 가능하다. 

 

미술치료자의 역할은 내담자의 성향, 치료 목표, 치료 기간 등에 따라 다양한 역할을 수행한다. 

2. 음악치료

- 일상생활 곳곳에서 끊임 없이 흘러 나오는 음악들은 우리의 일상을 즐겁게 해주고 스트레스를 완화시켜 생활을 풍요롭게 한다.

 

음악치료의 장점은 소리라는 매개체로 내담자의 지적 수준에 상관없이 어떤 환경에서도 생리적인 반응을 유도할 수 있다. 그리고 음악치료자의 역할은 음악으로 내담자의 자기표현의 기회를 제공한다. 

음악치료의 효과는 다음과 같다

가. 생리적 반응 : 인간의 신체에 직접적인 반응을 일으킨다.

나. 심리적 반응 : 인간의 정서적인 행동에 반응을 일으킨다.

다. 사회적 반응 : 자연스러운 의사소통과 자기표현의 수단이 된다. 

3. 심리극

- 인간의 몸과 마음을 도구로 이용하여 심리적 문제를 표현하고 해결해 나가는 과정에서 드라마, 즉 연극의 형식을 취하는 것 

 

사이코드라마의 5대 요소이다.

• 지금- 여기
• 주인공
• 집단 또는 관중
• 디렉터
• 보조자

사이코드라마 심리극의 장점은 다음과 같다.

가. 억압해 왔던 감정을 분출시킬 수 있는 기회를 제공해준다. 

나. 자신의 모습을 내적으로 통합할 수 있도록 도와준다.

심리극의 종류는 다음과 같다.

• 역할놀이
• 독백
• 역할전환
• 거울 기법
• 이중자아 기법
• 빈 의자 기법

4. 놀이치료

- 훈련된 치료자가 심리적 문제를 지닌 내담자를 돕기 위해 체계적으로 놀이의 치료적 힘을 적용시키는 대인관계 과정이다. 아동의 무의식적 갈등이 표현되는 도구이다.  모든 인간은 놀이와 더불어 성장하고 놀이를 통해 생활 활력을 얻는다. 

놀이치료의 장점은 다음과 같다.

• 내담자의 저항 감소
• 내담자에 대한 쉬운 이해
• 창조적 사고 발달
• 감정 정화
• 새로운 행동 연습
• 대인관계 향상
• 스트레스 해소

놀이치료 접근 방법은 다음과 같다.

1. 모래놀이 치료

- 정신이 아주 깊은 수준에서 비언어적인 치료 양식이다. 모래와 작은 모형들을 매개로 무의식과 의식을 연결하여 치료한다.

2. 미술놀이 치료

- 미술 작업을 통해 내면의 심리적 갈등과 어려움을 완화

3. 게임놀이 치료

- 무의식적 갈등을 게임 맥락 내에서 표현하도록 하여 의식적으로 하고 언어를 표현하도록 함

4. 집단놀이 치료

- 다른 아동과 자연스러운 상호 작용을 통해 사회생활을 이해하고 적응 할 수 있는 기회를 배우는 과정이다.

5. 독서치료

독서치료 대상자는 다음과 같다.

• 충격적인 경험으로 자신의 문제를 직접 언급하지 못하는 사람
• 자신의 사고와 경험을 정확하게 표현하는 데 필요한 언어능력이 부족한 아동
• 문제 해결을 위한 정보를 제공받거나 하는 내담자

독서치료의 자료는 다음과 같다.

• 인쇄글 : 책, 잡지, 신문, 시
• 시청각 자료 : 글을 알지 못하는 내담자를 위한 녹음, 영상자료 

 

토론, 글쓰기, 그림 그리기, 역할극 등이 독서치료에서 활용될 수 있다.