반응형 전체 글1186 목욕의 효과 [목욕의 효과] 안녕하세요. 이번 포스팅은 목욕의 효과에 대해서 말씀드리려고 합니다. 목욕은 한 첩의 보약보다 좋다. 고 말할 정도로 목욕의 건강효과는 매우 높습니다. 혈류의 흐름뿐 아니라 경혈과 경락에 대한 열 자극을 통해 기의 순환을 돕기 때문입니다. 아래 내용들을 참고하셔서 자신의 상황에 맞는 목욕법을 적절하게 취사선택하셨으면 좋겠습니다. 1. 고온욕 목욕탕에 들어갔을 때 뜨겁게 느껴지는 섭씨 42~45도의 물에 온몸을 담그는 목욕법. 몸의 면역력을 증강시키며 열에 예민한 바이러스나 박테리아 등의 활동을 위축시키는 효과가 있다. 또 지방이나 혈액속에 축적된 나쁜 찌꺼기나 화학성분, 숙취 물질을 제거한다. 감기환자, 강도 높은 육체노동을 하거나 만성피로 숙취에 시달리는 사람에게 좋다. 2. 미온욕 약.. 2021. 1. 14. 라면을 맛있게 끓이는 20가지 꿀팁 [라면을 맛있게 끓이는 20가지 방법입니다.] 1. 쌈장 해물라면 흰색 봉지에 쌈장과 간장 약간, 고춧가루를 듬뿍 넣고 수프를 넣어 끓여보세요. 쌈장은 참기름과 마늘, 야채 약간을 섞어 미리 준비하시는 게 중요합니다. 2. 설탕 -라면 1개 당 설탕 반 스푼 정도 넣으면 학창 시절 매점에서 먹었던 맛을 재현할 수 있답니다. 3. 후춧가루 시각적으로도 잘 어울릴 것 같은 재료입니다. 깔끔하고 알싸한 맛을 원하는 사람들은 후추를 넣고 끓여보세요. 4. 두부 두부를 넣으면 맛이 순해져요. 특히 오래 익히면 더욱더 순한 두부 라면을 맛볼 수 있답니다. 순두부 추천해요. 5. 강한 불 추천 당연한 말이겠지만 라면을 끓일 때는 불을 최대로 올리고 끓이는 게 좋아요. 처음부터 끝까지 강하게 강한 불을 추천드립니다. .. 2021. 1. 13. 피로회복을 돕는 발 운동, 아름다운 피부를 위한 꿀팁 몇 가지 [피로 해소를 돕는 발 운동 종류] ★발가락 끝으로 서기 맨발로 바닥에 서서 양쪽 다리에 자신의 체중을 싣고 발레 댄서들처럼 발가락 끝으로 서는 동작을 한다. 10초 정도 한 뒤 원래대로 섰다가 다시 발끝으로 서는 동작을 되풀이한다. ★발가락 펴기 의자에 편안한 자세로 앉은 뒤 발을 바닥에 자연스럽게 댄다.몸을 굽혀 오른쪽 발가락 사이에 오른쪽 손가락을 끼운 다음 몸 쪽으로 당긴다. 이렇게 10초 정도 유지하고 있다가 손가락을 뺀 다음 같은 동작을 다시 한다. 왼쪽도 마찬가지로 2회 반복한다. ★발 펴기 의자에 앉아 오른쪽 다리를 왼쪽 허벅지에 얹고 왼손으로 오른쪽 발가락을 잡고 10초쯤 당겨준다. 이 동작을 두 발 모두 2회씩 해준다 ★발 마사지 앉은 자세에서 발바닥의 움푹 들어간 부분을 앞쪽에서 발 .. 2021. 1. 12. 블로그 부업 안녕하세요. 이번 포스팅은 부업과 관련된 책에 대한 독후감 후기를 적어볼까 합니다. [읽었던 책] 누구나 하루 30분 투자로 월 100만원 더 버는 블로그 부업입니다. 블로그 유튜브 인스타그램, 인터넷 방송은 평범한 일반인도 텔레비전처럼 전달 수를 높일 수 있는 기회의 장이 된다. 포스팅 작성 시 알아두면 좋은 스피스마 법칙! [SPISMA(스피스마) 법칙] -S(Situatio)- 제품 서비스를 필요로 하게 된 특정한 상황 날씨가 추워지면 난방용품과 코트를 찾는 것처럼 모든 상품은 그것을 필요로 하는 소비자의 상황이 있다. 글의 첫 부분은 이처럼 나는 왜 이 상품을 필요로 하게 되었는지 주관적인 상황을 묘사하는 것으로 시작한다. -p(problem) 특정 상황에서 겪은 여러 가지 문제점들 특정 상황에서.. 2020. 12. 12. 이전 1 ··· 293 294 295 296 297 다음 반응형
